В течение последних нескольких лет в Беларуси наблюдается серьезное увеличение количества людей, страдающих болезнями позвоночника и нуждающихся в помощи хирургов. А сами эти болезни заметно «молодеют». Обеспокоенность по этому поводу высказал вчера на пресс-конференции заведующий лабораторией заболеваний и последствий травм позвоночника и спинного мозга РНПЦ травматологии и ортопедии Андрей Бабкин.
Среди причин таких изменений – экологические факторы, гиподинамия, а главное – отсутствие правильного отношения белорусов к грамотной организации своей работы и отдыха и невыполнение ими простейших профилактических мер.
Интересно, что на рост заболеваемости повлияло резкое увеличение в стране количества автомобилистов. Эта категория людей, с одной стороны, в большей степени, чем пешеходы, склонна к упомянутой выше гиподинамии, с другой – подвергается дополнительному риску из-за специфики езды в городских условиях. При резком торможении или рывке с места у водителей часто возникают микротравмы шейного отдела позвоночника, которые, многократно повторяясь, со временем могут привести к хроническим изменениям. Помимо более осторожной езды медики советуют автолюбителям обратить внимание на свое положение за рулем: подголовник кресла должен находиться на уровне затылка водителя, а не в районе лопаток, как это чаще всего бывает. А вообще, чем выше водительское сиденье, тем лучше это для здоровья.
Еще более значимый вклад в увеличение количества болезней позвоночника вносит тотальная компьютеризация населения. Долгое нахождение перед монитором в неподвижном положении может быть чревато целым букетом заболеваний, в том числе и практически во всех отделах позвоночника. Именно по этой причине множество молодых людей 20–25 лет сегодня страдают болезнями, которые к их предкам приходили только к 50–60 годам. Чтобы предотвратить их возникновение, медки рекомендуют использовать только эргономичное рабочее место, соблюдать при работе правильное положение, вовремя делать перерывы и соблюдать умеренность в общении с компьютером. В интернете и специализированных изданиях можно найти достаточное количество рекомендаций на эту тему.
Однако, к сожалению, далеко не всегда соблюдение этих рекомендаций зависит от самого человека. Большому количеству белорусов приходится общаться с компьютером, выполняя свои рабочие обязанности. И, мягко говоря, далеко не все офисы страны оборудованы эргономичной офисной мебелью, подобранной с учетом роста и других особенностей конкретного сотрудника. «Что толку говорить, например, о таких важных параметрах, как возможность регулировки высоты поверхности стола и кресла работающего, если в некоторых учреждениях компьютеры стоят на обыкновенных столах, а сотрудники сидят на жестких деревянных стульях», – негодуют медики.
И хотя санитарными правилами и нормами предусмотрены довольно жесткие требования к организации и оборудованию мест для работы за компьютером, их соблюдение на сегодняшний день практически не контролируется.
Не все работодатели разрешают своим сотрудникам делать в течение рабочего дня предусмотренные те ми же правилами регулярные (через 1–2 часа) и достаточно длительные (10–15 минут) перерывы, предназначенные для профилактики заболеваний.
Теоретически в случае таких нарушений сотрудник может пожаловаться на работодателя, не обеспечивающего ему нормальных условий работы и нарушающего таким образом трудовое законодательство. Однако подобная борьба за свои права в Беларуси пока не распространена.
Медики говорят, что Министерству труда и социальной защиты уже пора обратить внимание на эту проблему.
От редактора сайта: рекомендую к прочтению заметку "Здоровье позвоночника", опубликованную на женском сайте "Блондинка"