Учитывая неоспоримый факт, что прием витамина С укрепляет иммунитет организма, австралийские ученые утверждают, что большие дозы витамина С не способствуют лечению простуды.
Поначалу исследование было задумано фирмами, производящими витамины в Австралии, с целью получения положительного результата и дальнейшей рекламы их продукции. Однако в результате экспериментов был получен обратный эффект.
Витамин С – от насморка
Исследованиями, проводимыми ранее, терапевтический эффект от приема больших доз витамина С окончательно не был подтвержден.
Поэтому перед австралийскими исследователями была поставлена задача окончательно решить вопрос: влияет ли прием больших доз витамина С на лечение простуды? Ведь не секрет, что в развитых странах мира взрослые принимают витамин С даже при появлении насморка.
Доказано добровольцами
В результате эксперимента, в котором участвовали 323 добровольца, были испытаны четыре набора лечебных препаратов, содержащие три различных дозы витамина С и успокоительное. Итог показал, что большие дозы витамина С не влияли на избавление от простуды. Эффект от приема препаратов с умеренной дозой витамина С или даже от простого успокоительного, был более значительным.
И хотя критики ставят эти результаты под сомнение, так как исследования далеки от точности, все-таки наметилась общая тенденция.
Больше всех страдает сердце
Уже при первых симптомах простуды, прием большой дозы витамина С оказывает большую нагрузку на сердечную деятельность, в результате чего часть энергии иммунитета расходуется на поддержание работы сердца.Вместо того, чтобы обеспечить лечение простуды, Наблюдается обратный эффект.
Таким образом, для лечения простуды рекомендуемая доза витамина С составляет не более 0,4 г, а не 5-10 г, как назначают некоторые специалисты.
Прием витамина С может вызвать и другие отрицательные последствия для организма. К примеру, у некоторых людей он может вызвать аллергию. А длительный прием больших доз витамина (более 1 г в день) может сопровождаться нарушением работы поджелудочной железы, а также отрицательно влияет на функцию почек.
Отрицательные последствия витамин С вызывает у людей, склонных к тромбофлебитам, а также у тех, у кого выявлен сахарный диабет. Гипертония - также повод отказаться от приема препарата, оказывающего нагрузку на работу сердца и повышающего артериальное давление.
Соблюдайте норму
Обычная профилактическая норма – 50-100 мг в день для взрослых, 25-50 мг – для детей. Заметим, что принимать витамин С рекомендуется только в осенне-зимний период. Лечебная норма составляет 100-400 мг в день. Соблюдая нормы приема витамина С, вы защитите себя и от простуды, и от побочных явлений, связанных с приемом препарата.