Чтобы ответить на этот вопрос не достаточно знать точную дату своего рождения.
Все мы знаем, что состояние здоровья каждого человека отличается. И, к примеру, есть люди, которые в 70 лет с легкостью и быстротой поднимутся на 5 этаж, а есть и молодые, лет 25-ти, которые с тяжестью выполняют нехитрое упражнение.
Вот и спрашивается у кого, какой возраст? Статья "Как продлить молодость?".
Возраст бывает:
- - биологическим;
- - паспортным;
- - психологический.
Тест для оценки истинного физиологического возраста был предложен врачем-натуропатом Борисом Скачко.
Тест состоит из пяти мини-тестов.
Первый тест оценивает обмен веществ в соединительной ткани между клетками и капиллярами.
Второй и четвертый тест показывает возможности систем регуляции.
Третий тест показывает соответствие наличия в тканях запасов кислорода уровню активности человека.
Пятый тест призван оценить возможности сердечнососудистой, дыхательной систем, опорнодвигательного аппарата, кровеносной системы. Результаты всех тестов нужно будет сложить и разделить на 5. Полученное число и будет вашим истинным физиологическим возрастом.
Первый тест.
Нужно измерить давление в состоянии покоя.
Если ваше давление 105/65 – вам 20 лет,
110/70 – вам 30 лет,
115/73 – вам 35 лет,
120/75 – 40 лет,
125/78 – 45 лет,
130/80 – 50 лет,
135/82 – 55 лет,
140/87 – 60 лет,
145/90 – 65 лет,
150/95 – 70 лет,
160/100 – 75 и более лет.
Этот тест отражает состояние сосудов, их эластичность и отложение холестерина. Также говорит о зашлакованности всего организма.
Второй тест.
Сделайте следующее: станьте на одну ногу, ступню второй ноги положите на колено первой. Нужно закрыть глаза и так стоять. При этом кто-то засекает время и смотрит на вас. Как только вы пошатнетесь – смотрим на секундомер и оцениваем результат. Чем дольше стоите, тем здоровее ваша нервная система.
Если простоите 40 секунд – вам до 20 лет, 30 секунд – 30 лет, 25 секунд – 35 лет, 17 секунд – 45 лет, 15 секунд – 50 лет, 10 секунд – 60 лет, 8 секунд – 65 лет, 5 секунд – 70 лет.
Третий тест.
Тест основывается на задержке дыхания. Нужно сделать обычный вдох, потом выдох и задержать дыхание. Если вы при этом сможете не дышать 46 секунд – вам 20 лет, 42 – 25, 38 – 30, 35 – 35, 30 – 40, 28 – 45, 25 – 50, 23 – 55, 21 – 60.
Время, за которое кровь делает полный кругооборот, равно 23 секунд (у ребенка 11 секунд). Если у вас получается задерживать дыхание на более длительное время – это означает, что в вашей крови достаточное количество эритроцитов. Эритроциты переносят нужное количество кислорода к органам и тканям, следовательно, человек может не дышать дольше, а ткани в это время будут использовать кислорода.
Результаты меньше 23 секунд свидетельствует о необходимости заняться очисткой и оздоровлением организма.
Четвертый тест.
Помощник берет линейку за нулевую отметку, держа линейку вверх. Без предупреждения он отпускает линейку, а вы должны поймать. Чем раньше вы среагируете – тем моложе и мобильнее ваш мозг.
Поймав линейку на отметке в 7 см, говорит, что вам 20 лет. Каждые 5 сантиметров прибавляют вам десять лет.
Пятый тест.
Тест на скорость бега 2400 метров. Чем быстрее – тем лучше!
Оцените результат: пробежав эту дистанцию за 11,5 минут – вам 20 лет, за 12 минут – 30 лет, 12,5 минут – 35 лет, за 13 минут – 40 лет, за 13,5 минут – 45 лет, за 14 минут – 50 лет, за 14,5 минут – 55 лет, за 15 минут – 60 лет.
Теперь складываем все возраста и делим на 5. Если ваш истинный возраст не соответствует паспортному – стоит пересмотреть образ жизни, который вы ведете.