- 1. Про завтрак. Исследователи Гарвардского университета установили, какой завтрак является идеальным. Они сравнивали три завтрака: углеводный, жирный и белковый.
После углеводного завтрака (апельсиновый сок, тосты, хрустящий бекон, кофе с сахаром и молоком, а также сладкая молочная каша) уровень глюкозы крови, как правило, превышал норму у исследуемых добровольцев, а затем падал и вызывал чувство усталости и потерю работоспособности.
После жирного завтрака (каша со взбитыми сливками) глюкоза немного поднималась и оставалась стабильной в течение всего утра.
А после белкового завтрака (нежирное молоко, постная говядина, нежирный творог) уровень глюкозы поднимался до 120 мг и оставался таким на протяжении 6 часов. При этом работоспособность все это время оставалась стабильно высокой.
- 2. Аквааэробика может задерживать биологическое старение на 12 лет – доказали ученые. Все аэробные нагрузки на организм улучшают потребление телом кислорода и его использование в производстве энергии. Продолжительные занятия аквааэробикой увеличивают физическую силу на 25% и продлевают жизнь. Особенно полезны занятия аквааэробикой людям старше 50.
- 3. Американские ученые нашли аргументы в пользу солнечных ванн для детей. Так, утверждают они, дети, проводящие длительное время на солнце, реже страдают таким заболеванием, как рассеянный склероз.
В исследовании принимали участие братья и сестра близнецы, один из которых страдал этим заболеванием. Оказалось, что те из близнецов, которые проводили более длительное время на солнце, не страдали рассеянным склерозом, в отличие от их братьев и сестер.
- 4. Что ценят мужчины и женщины друг в друге? По результатам исследований установлено, что женщины предпочитают мужчин-весельчаков, а мужчины женщин, которым они кажутся остроумными. Согласно теории, предложенной автором исследования, женщины предпочитают остроумных мужчин, так как наличия чувства юмора подтверждает активность, здоровье мозга и хороший набор генов.
- 5. Постоянные стрессы и тревога практически сразу же отражается на пародонте и приводят к развитию заболевания пародонтоза. Результаты исследований по всему миру за последние 2 десятилетия подтвердили связь пародонтоза и психологических проблем. Во время стресса выделяется кортизол, который в высоких концентрациях приводит к повреждению десен. Также в стрессе люди зачастую перестают следить за собственным здоровьем, в частности, пренебрегают гигиеной полости рта.
- 6. Английские психологи установили самые любимые цвета мужчин и женщин. Женщины предпочитают розовый цвет или синеватые оттенки красного. И мужчинам и женщинам одинаково нравятся голубые и синие оттенки. По их мнению, предпочтение цвета определено биологически: в первобытном обществе женщины занимались собирательством и были ориентированы на ягоды и плоды, которые в большинстве своем красного цвета. А голубой цвет – цвет чистого неба (хорошей погоды) и чистой воды (вода пригодная для питья), поэтому наши предки научились отдавать предпочтение именно этому цвету.
Партнер статьи: новости интернета - самые свежие и интересные.